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达州戴口罩成了猝死的元凶?

author:北京博业百特科技公司

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time:2020-07-17 17:00:02

最近,接连三名中学生在跑步中猝死的消息,引起了全民的广泛关注。 4月14日,浙江一名初三学生在体育课1500米跑步活动中晕倒,后抢救无效死亡;4月24日,河南一名初三学生返校复课后在体育课上发生意外,他戴着口罩绕着操场跑步,摔倒后当场猝死;4月30日,湖南长沙一名学生体考测试时突然倒地,抢救无效死亡。 新冠肺炎疫情期间,运动和口罩似乎成了一对新冤家,戴还是不戴,成了人们最常讨论的新话题。 口罩是造成孩子锻炼猝死的元凶吗?该不该戴口罩运动?戴口罩健身应该注意什么?为了特殊时期的运动安全,让我们一起来了解下吧。

戴口罩运动猝死敲响安全警钟 戴口罩上体育课可能引发猝死,并非危言耸听,半个月内,三起事件也并非纯属巧合。 如果戴着N95口罩跑步,口罩的高密闭性导致通气阻力变大,身体无法吸入足够的空气,加上呼出的二氧化碳停留在口罩与口鼻形成的小空间里,屡次的二次吸入,会导致体内二氧化碳浓度升高,加剧身体缺氧,极易诱发心律失常,最终导致心脏骤停引发猝死。现代医学将猝死分为“心源性猝死”和“脑源性猝死”。心源性猝死因心脏骤停可导致短时间内死亡,诱发因素也相对较多,包括长期熬夜、剧烈运动、疲劳过度等,天气炎热也会增加心脏骤停的风险。

这三名年纪轻轻的中学生,正是被心脏骤停夺走了生命。多地紧急叫停体育课戴口罩,毫无疑问,这也让我们开始反思在校学生的运动安全保障问题。 口罩与运动应该怎样和平相处 目前,随着国内疫情逐渐得到控制,越来越多的人开始“报复性健身”。  全国各地的体育场馆、健身房也正在逐步对外开放,随着温度的不断升高,口罩和运动之间的分歧愈发明显,其实,想要处理好两者之间的关系也并不难,听听专家针对科学运动与正确防护的专业建议吧! “ 在家运动无需戴口罩,采用连续跳绳、走楼梯、半蹲等方式,在不影响邻居的情况下,强度适中,微微出汗即可;老年人群体应以舒缓稳定的练习为主,如腹式呼吸、太极拳、轮流举臂等;学生复课后,建议尽可能以户外运动为主,在保持2米安全距离的基础上,可不戴口罩进行体育活动。

戴口罩运动时,尽量选择动作结构简单的方式,不要进行长时间、中高强度的对抗性运动;成年人不论室内或室外,若进行跑跳较多的剧烈运动项目,不要戴口罩,建议选择通风良好,错峰或选择人少的地方运动,以避免因剧烈运动呼吸不畅,导致猝死事件; 疫情期间,还是提醒大家安全第一,现在还不是完全摘口罩的时候。 锻炼要做到因地制宜,因人而异,科学健身。跑步本来是为了健康,有更好的身体应对病毒威胁,但冒着缺氧甚至是猝死的风险跑步就得不偿失了。

口罩没有过错,运动也合情合理,可是一定要做到安全健身,才能远离猝死发生。 其实,提到猝死,很自然就会想到我国公共场所AED的安装问题,虽然推行缓慢,但在生命安全面前,必要性一定是排在前列。 像是学校、公园、健身房等公共场所,甚至是家中都有必要配备AED。因为,生命的突发情况,总是会超乎我们的想象。一起安全运动,珍爱生命吧。